活躍老化運動學院

• 106~108年         

臺北市立大學活躍老化運動學院（以下簡稱本學院）之創辦與推動主要是以芬蘭佑華斯克拉大學 (University of Jyväskylä) 辦理之老人運動課程及其理念為學習標竿，於本校106年教育部教學創新試辦計畫與107年高教深耕計畫，在戴校長遐齡、歐學術副校長遠帆帶領與李麗晶教授擔任課程總監下，邀請臺灣水適能協會柳家琪理事長及美國內華達州州立大學雷諾校區醫學院內科醫學臨床Mary Sanders博士共同合作，配合本校辦學特色結合本校專業體育運動訓練與教育基礎、中多金牌教練與優秀師資、專業且具防護性的運動場，透過「銀髮族功能性體適能檢測」創新教學工作坊課程，除培養學生具有指導高齡者運動之專業能力外，進而以「預防老化失能及健康促進」為主軸，規劃與創辦專屬於臺北都會70歲以上健康長者之「活躍老化運動學院」，期望透過本校運動專業場域資源與教師專業鏈結學生跨域實務學習，除了提供臺北市70歲以上健康長者一個有尊嚴的運動環境與適性美好之運動經驗外，同時藉由運動保健及本校師生之陪伴，促進其健康與豐富其晚年之人生。

106年至108年期間，本學院於本校天母校區與士林區靈糧堂（臺北市士林老人服務暨日間照顧中心）、臺北市中山老人住宅暨服務中心合作共開辦5期10班課程，並於參與長者之肯定下，於108年與臺北市中正區新營里合作在博愛校區開辦第一期課程。本學院透過健康長者結構式且創新多樣之運動課程、量身規劃之運動處方之服務及功能性體適能前後側，顯著改善長者學員身體機能及增進柔軟度、功能性肌力、心肺耐力、敏捷度、平衡感、協調性與認知能力等功能性體適能，參與長者的平均年齡於天母校區從107年的74.3歲提升到108年的76.8歲，其中最高年齡為92歲，而博愛校區平均則為78歲，其中最高年齡為91歲，本學院所辦理之課程內容深獲參與長者喜愛，辦理成效也屢獲各界肯定並獲多家媒體報導。

本學院之創設與推動，對本校而言，是一個成功的大學實踐社會責任 (USR) 之案例。

• 109~111年教育部USR計畫:「推動活躍老化運動學院‧點亮都會健康樂齡活力」

本計畫除對焦聯合國永續發表目標(SDGs)3「良好健康福祉」培養本校學生主動關心社區長者問題、具備解決問題之能力及其成為培育國際化專業之高齡者運動指導人才外，亦藉由發展適合都會型健康高齡者之專業課程標竿模組、身體活動指引及運動處方延續及精進推動學院課程。本學院之發展不僅結合大學專業提供社區銀髮長者健康促進之方案，更透過在地實踐培養本校年輕學子社會關懷之能力，而如此一種創新共伴共學模式，亦能提升臺北都會社區健康長者體適能狀態，使其找回其青春活力，延緩其老化，共同與臺北市打造一個健康樂活之長春都會。

109年至111年期間，經計畫在建立專業高齡運動指導員之認證制度與永續發展方面，已與9間業界簽訂取得學程學生畢業後第一哩路合作協議書，並與國泰人壽CSR推廣高齡運動教學影片、臺灣中小企業銀行(ESG)之「銀髮樂齡學堂」共同辦理推廣課程，以及OIKOS社團法人臺北歐伊寇斯社區關懷協會合作共同辦理初老者之活躍老化體適能指導員培訓課程等，藉由產學合作深耕社區，建構高齡運動指導典範，促進國內高齡長者健康體適能，達成青銀共築世代共榮。此外，本學院已實施5年之久，辦理之活躍老化運動專業又豐富的課程內容連續三年刊登於全世界最大規模之活躍老化協會 (International Counsel on Active Ageing, ICAA) 期刊 (The Journal on Active Aging) 中，並盛讚此一課程模式應列為新版美國人民身體活動指引 (Physical Activity Guidelines for Americans , PAGA) 之應用範例，使其成為國際典範。

• 特色

1. 培養學生服務社會精神：配合學生體育專長，藉由課程培訓與實際參與本學院課程之推動，使其獲得肯定並培養其服務社會、關懷社會與回饋之精神，進而提升其未來就業能力。

2. 師資陣容充足：每堂課由課程總監和專業講師群組成，並採1:7的比例由多位助教同時協助。

3. 運動空間寬敞舒適：有別於社區的運動空間之限制，本學院提供良好舒適之運動空間與防護，供學員安心參與課程。

4. 客製化銀髮族功能性體適能檢測：藉由銀髮族功能性體適能前側與後側結果，了解每位參與長輩體能程度，並採漸進方式提升其體能程度。

5. 銀髮專業結構式課程：有別於區域運動中心僅提供設施，本學院提供專業銀髮族結構式課程，且藉由多樣創新之課程，增進參與長輩體適能。

6. 課程規劃國際化：除了由國內專業師資主要授課之外，本學院同時邀請國外著名講師融入課程教學，提升課程國際化品質，與拓展參與長者之國際視野。

7. 活躍老化運動專業學分學程：本學院鼓勵學生透過修習學程，使其具備國際化之高齡運動指導能力，未來期能拓展與業界相互合作，並提供都會高齡長者客製化運動處方。

• 109到111年計畫整體執行架構及推動組織